Nach der Geburt darfst du dir Zeit nehmen, wieder Kraft aufzubauen und ein gutes Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.
Im MamaRaum Bern begleite ich dich mit sanfter Rückbildung und postnatalem Training nach fitdankbaby® – für mehr Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Der MamaRaum ist ein Ort zum Ankommen, Bewegen und Stärken.
Ohne Druck. In deinem Tempo. Mit Verständnis, Ruhe und fachlicher Begleitung.
Für einen starken Beckenboden und eine stabile Körpermitte nach der Geburt.
Für Mamas ab 6 bzw. 8 Wochen nach der Geburt und Mamas mit Babys im Alter von 3–14 Monaten.
Baue deinen Beckenboden, deine Körpermitte und deinen gesamten Körper gezielt und Schritt für Schritt wieder auf.
Gewinne mehr Stabilität, Kraft und ein gutes Körpergefühl – in deinem eigenen Tempo.
Dein Baby ist mit dabei und wird spielerisch in die Übungen integriert. So verbindet ihr wertvolle gemeinsame Zeit mit wohltuender Bewegung.
Du profitierst von persönlicher Anleitung und Übungen, die zu dir und deinem Körper passen.
In kleinen Gruppen hast du ausserdem die Möglichkeit, dich mit anderen Mamas auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Stärke dich selbst – und geniesse die gemeinsame Bewegungszeit mit deinem Baby!
Super Kursleiterin - tolle Mischung aus Übungen und Lieder für das Kind .
Ich kann Sport machen und mein Kind trotzdem dabei haben.
Mama S.
Die Übungen sind gut und die Trainerin sehr motivierend.
Andere Babys zu sehen und die Musik hat meinen Baby gefallen.
Mama F.
Super nette Trainerin. Sie zeigt unterschiedliche Niveaus der Übungen.
Sehr angenehme Stimmung. und viele tolle Spielsachen für die Babys.
Mama D.